शराब कितनी मात्रा में पीनी चाहिए
के अनुसार, वयस्कों को शराब के जोखिम से बचे रहने के लिए एक हफ्ते में 10 और एक दिन में 4 पेग (ड्रिंक) से ज्यादा शराब नहीं पीनी चाहिए. एक स्टैन्डर्ड ड्रिंक का साइज 30 ml हार्ड अल्कोहल जैसे व्हिस्की, जिन आदि और 150 ml वाइन (रेड और व्हाइट) और 330 ml बीयर होता है रोज रोज बीयर पीने से क्या होता है?
शोध से पता चला है कि ज्यादा बीयर पीने से सिरोसिस जैसी लिवर की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. बीयर की एक कैन में 153 कैलोरी होती है. इसका रोज सेवन करेंगे तो आपका वजन बढ़ जाएगा. एल्कोहल वाली ड्रिंक पीने से गले और मुंह के कैंसर सहित कई तरह के कैंसर का जोखिम बढ़ जाता है
koya 
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